Vous aimez une tasse de thé pour la nuit ? Voici pourquoi.

Nous sommes nombreux à aimer une tasse de thé bien chaude dans le cadre de notre routine du soir. Mais pourquoi ? Et quels sont les meilleurs thés pour nous assurer le meilleur sommeil possible ?

Tous les thés ne sont pas recommandés juste avant de se coucher. Il est préférable d'éviter les thés additionnés de caféine et les thés au lait et au sucre trop près du coucher. Mais les thés verts et les tisanes, dégustés simplement, peuvent être la solution idéale pour se reposer au mieux la nuit.

Examinons quelques-unes des raisons pour lesquelles le thé vert est la meilleure routine nocturne.

C'est un relaxant naturel

Le thé vert contient des propriétés naturelles relaxantes et apaisantes qui calment littéralement votre corps. Si vous souffrez d'une quelconque tension ou anxiété lorsque vous essayez de vous endormir, la consommation d'une tasse de thé vert peut vous aider à combattre ce problème.

Ça aide votre peau pendant la nuit

Le thé vert est connu pour favoriser la production naturelle de collagène. Par conséquent, en associant une tasse de thé de nuit à votre routine de soins de la peau, vous vous donnez les meilleures chances possibles d'avoir une peau saine et claire au réveil - lorsque vous en buvez régulièrement.

Il vous aide à garder vos dents et vos gencives en bonne santé

Bien qu'il soit toujours recommandé de se brosser les dents tous les soirs avant de se coucher, la consommation régulière de thé vert pendant la nuit contribue également à promouvoir une bonne santé bucco-dentaire. Dans le cadre d'un mode de vie et d'une alimentation sains et équilibrés, il est bon de savoir que la dernière chose que vous appréciez avant de vous coucher est aussi une bonne hygiène dentaire.

Votre corps peut absorber la bonté

On dit aussi que boire un thé bien-être avant de se coucher signifie que votre corps peut absorber tous ces ingrédients juste un peu mieux.

De nombreux thés bien-être contiennent une multitude d'ingrédients délicieux et sains. De la camomille à la verveine citronnée, qui soulage le stress, en passant par la menthe, qui aide à la digestion, tous ces ingrédients peuvent apaiser et calmer le corps pendant que vous glissez dans un sommeil paisible.

Ce n'est peut-être pas encore prouvé scientifiquement, mais il semble que cela vaille la peine d'essayer. N'est-ce pas ?

Quel thé dois-je boire le soir ?

Vous savez peut-être que le thé vert contient de la caféine naturelle, mais saviez-vous aussi qu'il contient un acide aminé appelé L-théanine ? Cet ingrédient agit comme un anti-anxiété et un relaxant. C'est pourquoi le thé vert peut être un excellent choix lorsque vous essayez d'attraper quelques Z.

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Si vous n'êtes pas sûr de vouloir prendre un thé vert avant de vous coucher, il existe de nombreuses autres possibilités.

Il est conseillé de les déguster 30 minutes avant de se coucher thé à la camomille. Cette tisane est sans caféine et vous permet de vous laisser aller à des saveurs légères et apaisantes comme un parfait dernier verre.

Un mélange unique de réglisse, de menthe et de verveine citronnée, pourquoi ne pas essayer notre ultime tasse de thé pour la nuit, Bonne nuit. Ce mélange est une infusion naturellement sucrée qui apaise et calme pour une nuit de sommeil relaxante après chaque tasse.

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